Mieux qu'un sport, un mode de vie !
Greg Glassman, fondateur du CrossFit, se base sur un enchainement d’exercice, des mouvements naturels, dans le but de progresser dans les 10 domaines suivants : Endurance cardio vasculaire et respiratoire, développement musculaire, vitesse, force, souplesse, puissance, agilité, équilibre et coordination.
L’idée du CrossFit est de se préparer à l’imprévu. Être prêt face à n’importe quelle situation. C’est pourquoi, chaque jour, l’entrainement change, l’intensité change, le contenu change pour être compétent face à n’importe quelle situation. Ces entrainements s’appellent des WOD (Workout Of the Day).
Le CrossFit est reconnue dans le monde entier et il y a une véritable communauté mise en place dans chaque Box.
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